2017年1月18日(水)

アボカドのグラタン

栄養価[1人分]
エネルギー 189kcal たんぱく質 8.3g
脂質 14.6g 塩分 0.7g
盛り付けイメージ

4人分

◆アボカド=1個 ◆レモン汁=大さじ1 ◆卵=1個 ◆タマネギ=1/4個 ◆エビ=6尾くらい ◆塩・コショウ=少々 ◆油=小さじ2

〇マヨネーズ=小さじ2 〇パルメザンチーズ=小さじ2 〇しょう油=小さじ2

その他:バケット

作りかた

今週の食材

=アボカド=


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