2017年4月19日(水)

ジャガイモと手羽元の甘辛煮

栄養価[1人分]
エネルギー 227kcal たんぱく質 11.8g
脂質 9.4g 塩分 1.4g
盛り付けイメージ

2人分

◆新ジャガ=4~5個(250g) ◆鶏手羽元=4本 ◆サヤインゲン=8本
◆ショウガ=1/2かけ ◆赤トウガラシ=1本 ◆油=小さじ1 ◆水=150cc
◆酒=大さじ2 ◆みりん=大さじ1.5 ◆砂糖=小さじ2 ◆しょう油=大さじ1

作りかた

今週のテーマ

=ジャガイモ=


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