2017年4月26日(水)

新タマネギのステーキ

栄養価[1人分]
エネルギー 136kcal たんぱく質 7.9g
脂質 7.0g 塩分 1.3g
盛り付けイメージ

2人分

◆新タマネギ=1個 ◆牛肉薄切り=50g ◆マイタケ=1/2パック
◎しょう油=大さじ1 ◎黒酢=大さじ1
◆ゴマ油=小さじ2 ◆黒コショウ=適量 ◆ネギ=適量

作りかた

今週のテーマ

=新タマネギ=


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